2008年5月12日14时28分，四川汶川发生7.8级地震。湖北、宁夏、青海、甘肃、河南、河北、北京、山西、陕西、山东、云南、湖南、上海、重庆等省市均有震感。据媒体报道，汶川地震释放的能量堪比400颗美国1945年投在广岛的原子弹。这场继暴风雪后的浩劫在瞬间爆发，让无辜的生命措手不及，为之颤抖！
    面对这场天灾，媒体相机的视角播放的是恐惧、无助、混沌、流离失所的人们和断壁残垣、废墟一片……生命、家园在灾难面前都变得如此微小、脆弱！
    也许我们的亲人就在他们中间，也许很幸运，灾难并没有波及到身边的、熟识的、关心的人身边！然而我们除了悲痛、惊慌、焦虑或者庆幸至于又该做些什么呢？
    请尽快调整好自己的心态，理智的为自己布置一份必须完成的“作业”—— 1.珍惜生命，懂得生命的真谛！2. 学会避震！ 3. 为灾区人们重建家园，走出病痛劲绵薄之力！                                  
一、珍惜生命，懂得生命的真谛
    我们是何其幸运的人，相对于灾区人民的苦难。生活中，我们都有不如意的事情发生，对于失业的人，他们需要的是工作；对于有远大抱负的人，他们需要的是发挥能力的平台；对于生病的人，他们需要的是药品和钱财。然而生命的意义就在于每天面对这些压力，产生动力，为之奋斗；生命的真谛其实就是积极乐观的面对每一天，努力达成自己希望与梦想！
    虽然工作丢失了，我们可以不断的应聘，寻找；虽然抱负还很遥远，但今天走的每一步都在与它接近；虽然生病了，但是权威的医院、有精湛的医疗技术，有高科技的治疗器械，有温和的白衣天使；今天疾病所花去的财富是为了明天更好的生活。
    所以，我们都要认真的、无愧于自己的度过生命中的每一天，让朋友、家人因为由我们的存在而感到温暖、幸福！
二 、学会避震  居安思危
    面对地震，虽然我们无力阻止，但我们可以尽可能的掌握防护姿势和措施，以最大限度的避免自己受伤，将损伤降到最低！
学校避震措施
    正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下；在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物；不要回到教室去；震后应当有组织地撤离；千万不要跳楼！不要站在窗外！不要到阳台上去！必要时应在室外上课。
家庭避震秘笈：
1．抓紧时间紧急避险
    如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具底下就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。
2．选择合适避震空间
    室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。
3．做好自我保护
    首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
户外避震措施
1.就地选择开阔地避震
    蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室内；
2.避开高大建筑物或构筑物
    楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔下；
3.避开危险物、高耸或悬挂物
　　变压器、电线杆、路灯等；广告牌、吊车等
4.避开其他危险场所
　　狭窄的街道；危旧房屋，危墙；女儿墙、高门脸、雨篷下；砖瓦、木料等物的堆放处。
三、.为灾区人们重建家园，走出病痛尽绵薄之力！
    我们要冷静！这场地震震动着全国人民的心，再加上地震波及面广，也产生了一些难免的慌乱，但事实证明，这是完全没有必要的。冷静下来，我们要向我们在灾区的亲友问好，多给他们鼓励和安慰；我们要积极关注灾况，关注救灾动态，并向灾区人民伸出自己无私的援助之手。全国上下一盘棋，为了灾区同胞，即便是为了我们的亲友吧，我们也应该冷静下来，让大家都有完全的精力投入救灾，让挣扎在废墟中的亲友能尽早脱险。
  “每临大事要有静气”，灾难面前更是如此。相信吧，明天是个艳阳天，让我们用冷静去迎接它！